Calculadora de TMB

Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB)

Escolha a fórmula ideal para o seu perfil

* A TMB (Taxa Metabólica Basal) é a quantidade de calorias que o corpo gasta em repouso para funções básicas como respiração, circulação e manutenção celular. Use este valor como base para planejar sua dieta!

Orientação

Agora que você descobriu sua Taxa Metabólica Basal (TMB), ajuste as calorias de acordo com seu objetivo: aumentar ou reduzir. Para garantir segurança e eficácia, recomendamos que você procure a orientação de um nutricionista ou médico.

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